inici

Cap Vermell

Anam a riure: 10 beneficis del riure



Deu beneficis del riure
  1. ● Redueix el cortisol, l’hormona de l’estrès. 
  2. ● Té un efecte positiu sobre el sistema immunològic en incrementar els nivells de cèl·lules antivirals. 
  3. ● Estimula el diafragma, que activa el sistema parasimpàtic del sistema nerviós, l’oposat al que activa l’estrès. 
  4. ● Ens aparta de les preocupacions. Ens connecta amb l’aquí i l’ara. 
  5. ● Allibera endorfines, les anomenades hormones de la felicitat, que a més de generar un estat mental positiu tenen un efecte analgèsic. 
  6. ● Incrementa el ritme cardíac i respiratori. Un minut de riure equivaldria a deu minuts de rem o carrera lleugera. Quan riem s’estimulen mes de 300 músculs.
  7. ● És una combinació d’inhalació profunda i exhalació completa que genera una excel·lent ventilació i afavoreix un descans reparador. 
  8. ● Incrementa la circulació sanguínia. Produeix un massatge intern que millora el sistema digestiu i el sistema limfàtic. 
  9. ● Millora la intel·ligència emocional i facilita el desenvolupament d’habilitats socials. 
  10. ● Ajuda a alliberar emocions bloquejades, a vèncer pors i a agafar més confiança en nosaltres mateixos.
Aprofitau l'estiu per riure, però hem de riure tot l'any!


Foto del mes

CAP VERMELL INFORMA

Cap Vermell és membre 
fundador de l'Associació de 
Premsa Forana de Mallorca


Amb els nostres mitjans:










Tercer sector:
“L’acció social en marxa”










Horaris C E Escolar