Nova rutina d'exercicis per als qui per Nadal passen moltes hores asseguts.
El millor d'aquest exercici és que es pot fer des de l'ordinador mateix:
Has de començar de forma suau i a mesura que vagis estant en forma ho has de fer mes ràpida.
Al principi pot ser una mica extenuant per a alguns, però no desisteixis.

Recorda una cosa molt important:
Consulta sempre a teu metge abans d'iniciar la pràctica de qualsevol tipus d'exercici.

Baixa el cursor cap a baix...



































































































































































ànim!

(ja falta menys)
































































































































































Molt bé!

Ara puja un altra cop fins a dalt i ja n'hi ha prou per aviu.


Com a premi pots beure una cerveseta i dos bocins de torró.